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腹部臃肿的#1最佳补充说,营养师说

这些都是可以帮助膨胀的肚子放气的成分。

啊,可怕的腹部膨胀.我们之前都经历过这种不舒服的感觉,无论是在漫长的一天之后吃重餐,还是经历往往在度假时经常经历的消化不规。

虽然底层健康状况,如食物不容忍胃肠道障碍,可以导致慢性臃肿,可能需要更全面的治疗计划来管理,对于许多人来说,肚皮膨胀是偶尔经历的瞬态症状,往往与偏离正常的饮食和生活方式习惯有关。(阅读更多肠道健康状况不佳的12个警告信号.)

当你沉溺于一顿丰盛的节日大餐或在你最喜欢的放纵上挥霍时,我已经用减少腹胀的最佳补充:含有消化酶的胶囊,以减少腹胀和有效的植物性药物,以缓解消化问题

腹部胀气补充剂中寻找的促进消化的成分。

当你选择补充以帮助肚子膨胀有一些关键成分应该存在以最大限度地提高有效性。

消化酶

维生素C补充剂
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您的身体使许多不同类型的酶有助于您身体中的各种过程。专门的消化酶设计用于分解您在最简单的组件中消耗的食物,以帮助您的身体最大限度地吸收。

我们每个人都有这种消化酶的独特平衡,偶尔他们可以摆脱平衡并影响你能够消化和吸收食物的影响。在短时间内消耗过量的流体可以稀释这些酶并影响其有效性,并且对于其他人来说,它们可以自然地产生更少的酶,因此可能更频繁地体验膨胀。

在任何一种情景中,吃东西后服用消化酶可能有助于改善消化过程减少膨胀

生姜
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您可能听说过姜补充剂,用于缓解恶心,同样,姜可以帮助消化并减少膨胀

生姜含有独特的特性,有助于平静肠道活动,清除肠道气体,限制腹胀的发生。

此外,生姜还可以轻微稀释血液,允许改善循环和氧气输送到身体的所有组织,包括消化器官。

消费姜作为补充剂的一部分,或享受牛顿后享受腌制的姜或姜糖果是从生姜的消化利益来战斗的各种方式。

薄荷

薄荷提取物在一个小罐子里
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当然,你一直去吃饭后提供薄荷的餐厅。虽然这可以有助于膳食膳食大蒜呼吸,但它可能也有助于消化。

与生姜类似,薄荷具有放松消化道肌肉的特性,允许气体释放,并限制可能出现腹胀的积聚。

薄荷可以以不同的方式消耗,以实现抗膨胀效果。虽然腹部膨胀补充剂可能含有可能减少臃肿的薄荷,但您也可以在漂白犹豫后享用薄荷茶。

阅读更多科学说,饮用茶的秘密效果

茴香

茴香种子
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也许你看到茴香作为沙拉的一部分,或者你也许你注意到它的味道被烘烤成面包。茴香灯泡通常在原料中生物生物,而种子通常以全部或粉末形式消耗。

虽然其独特的味道增加了粉末,但茴香还拥有改善消化并降低膨胀的可能性的性质。它通过提供一个来实现这一点丰富的纤维来源也有抗微生物和抗炎性质,也可放松肠道肌肉减轻气体。有些人可能会选择在餐后咀嚼茴香种子,以促进消化,但如果你不喜欢,补充形式是一个很好的选择。

我最喜欢的消肿品牌补品。

我发现的一个包含所有这些的产品是哼哼恭维我.这种基于植物的胶囊填充了18个全光谱消化酶的混合物,其靶向蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维和牛奶糖分解以及姜,薄荷叶和茴香籽的草药混合物。

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带走

如果你正在经历频繁的消化膨胀,并且不能缩小罪魁祸首,最好和你的医生谈谈可能的病因。

虽然在某些情况下可能需要医疗干预,但使用补充剂可以缓解膨胀,就像嗡嗡声,是一种可能有所帮助的选择,并且不太可能与任何负面副作用相同。

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