跳到内容

烤葡萄柚与冻酸奶和压碎的巴西坚果

充满健康营养的清爽甜点!

对于一个简单的甜点烤葡萄柚既提神又富含维生素C和钾等关键营养物质,所以一定要尝尝。还有额外的好处呢?这道菜十分钟内就能做好。

葡萄柚中的营养素可以支持我们健康的许多方面,包括免疫系统健康心脏健康.添加坚果不仅让这道菜酥脆,还让这道菜富含健康脂肪和植物蛋白。在这道温暖而多汁的甜点上加上冰冻酸奶,可以为这个强大的食谱添加一些骨骼构建的钙。

这个食谱是承蒙吃这个,不要吃那个!医学委员会专家Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC。她也是这本食谱的作者第一次妈妈怀孕的食谱,其中包括74种营养丰富的食谱。

是4

你需要

两个大葡萄柚,对半切开
半杯压碎的核桃、巴西坚果或开心果
1/4杯红糖
2汤匙无盐黄油,融化
1茶匙肉桂粉
两杯香草冻酸奶

如何制作

  1. 将肉鸡预热到华氏425度。
  2. 在烤盘中,将葡萄柚切成两半,一面朝上。
  3. 在一个小碗里,混合核桃,糖,黄油和肉桂。将混合物均匀地撒在葡萄柚的果肉上。烤3分钟,或者直到糖起泡。熄火。
  4. 在每个柚子上放半杯冰冻酸奶

报名参加吃这个,不要吃那个!通讯得到每日食谱和食品新闻在您的收件箱!

0/5 评论(0)
Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC
Lauren Manaker是一位屡获殊荣的注册营养师、书籍作者和食谱开发人员,已经从业近20年。阅读更多
Baidu