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30个快速简便的一锅饭

花更多的时间吃饭,减少这些美味食谱。

我们都有过这样的经历。到了一周的中间,你又累又饿,完全不知道该准备些什么晚餐.你想要快捷简单的食物,但你也想要容易清理的食物。我们明白:生活是忙乱的。但膳食准备不需要。

幸运的是,并不是每一份菜谱都要求你在烹饪完后清洗成堆的锅碗瓢盆。所有这些食谱都只用一个锅或平底锅,所以你不必在厨房里呆上一整晚。现在这是一个双赢。而在你刷新烹饪技巧时,请务必尝试其中任何一个100您可以制作100个最简单的食谱

1

薄片鸡鸡法令

鸡巴煎饼配方为纸锅晚餐
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

这顿饭很好吃,也很容易做。把肉和蔬菜放在烤盘上烤,填满玉米饼,就可以吃了。

让我们的食谱易于薄片烤鸡肉鸡肉。

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2

奇特火鸡辣椒

严重的无谷蛋白辣椒
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

无论在什么季节,辣椒都是一锅饭的最佳选择。这个食谱使用了大量的香料,还有一些意想不到的原料,比如可可粉,甚至啤酒。

让我们的食谱是奇特火鸡辣椒。

有关的:20个最健康的减肥辣椒食谱

3.

酥脆鳕鱼配方用甜土豆薯条

脆皮鳕鱼配红薯薯条,放在篮子里
布里干酪Passano

如果你喜欢在酒吧订购鱼和筹码,那么你将在家里复制的容易进行刺激。最好的部分是土豆和鱼都在同一个薄片上煮。

拿我们的脆皮鳕鱼配甘薯薯条的食谱。

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4.

橙色鸡

用筷子夹一碗自制的橙鸡
布里干酪Passano

一旦你学会了如何在家做橙鸡,你可能会发誓再也不吃外卖了。这个食谱只需要一个平底锅,清理起来轻而易举。

给我们橘子鸡的食谱。

5.

溜鸡片

溜鸡片
在上面

如果我们告诉你只用一个平底锅就能做出这道菜,你会相信我们吗?这个鸡肉比卡塔非常美味,你会惊讶地发现只用一锅就能做出来。

拿我们做Piccata鸡的食谱。

有关的:我们品尝了5个快餐鸡块,这些是最好的

6.

烤火鸡翅膀

烤火鸡翅配土豆泥
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

信不信由你,制作美味的火鸡翅膀所需要的只是配料和烤盘。如果你真想多走一步,就用滴下来的水自制的肉汁对于翅膀。

把烤火鸡翅的食谱拿来。

7.

牛排炸锅

牛排玉米饼,配上配料。
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

和鸡肉法士达一样,你只需要一个平底锅来煮肉。然后,你要做的就是把它和玉米饼和其他配料一起装盘,然后上桌。

拿我们的牛排玉米饼食谱。

有关的:最不健康的墨西哥卷饼排名

8.

五种食材烧烤鸡片锅晚餐

大理石柜台上的烤盘烤鸡晚餐
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

我们以前说过,现在还要再说一遍:没有什么比把你所有的晚餐食材放在一个平底锅里,扔进烤箱,然后不用再担心这顿饭更好的感觉了。这个烤鸡食谱可以让你做到这一点。

让我们的食谱适用于5种成分的烧烤鸡纸锅晚餐。

9.

一锅煎锅意大利面

一个煎饼面团用勺子,cotija奶酪和切片的鳄梨
Waterbury Publications,Inc。

在我们的书中,任何意大利面食谱,包括在同一平底锅中烹饪意大利面和其他食物,都会得到我们的认可。这种墨西哥玉米面食很有味道,也不容易做。

让我们的一个煎饼炸玉米饼面食的食谱。

10.

鸡蛋暗黑破坏神

蛋暗黑与塔可壳在平底锅
Waterbury Publications,Inc。

你不必去一家餐馆吃杀手早午餐而且你也不需要使用大量的锅碗瓢盆。我们的暗黑蛋食谱只用了一个煎锅,和你在早午餐菜单上找到的一样好吃。

让我们的鸡蛋暗黑破坏神的食谱。

11.

花椰菜奶酪鸡蛋在马克杯

花椰菜奶酪鸡蛋和叉子
Waterbury Publications,Inc。

这不仅仅是一个单壶餐 - 它是一个杯子顿饭。你所要做的就是把配料装好,然后让微波炉发挥它的魔力。这个食谱实在是太简单了。

来看看我们的花椰菜奶酪蛋的食谱吧。

12.

牛油果和卷心菜熏鱼三明治

旧石器黑鱼三明治
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

一旦鱼被煮熟,你所要做的就是组装这种三明治的其余成分。十分简单。

拿我们的食谱,鳄梨和卷心菜熏鱼三明治。

13.

阳光贴在鸡蛋披萨

单面煎蛋披萨
Waterbury Publications,Inc。

鸡蛋披萨吗?为什么不呢?这个食谱出奇地容易组合,你所需要的只是一个披萨锅或烤盘。

让我们的食谱享受阳光贴蛋披萨。

有关的:35+薄片配方,超出易于制造的

14.

煎蛋汉堡配特制酱料

平底锅、汉堡、煎蛋、特制酱料
Waterbury Publications,Inc。

是的,只用一个平底锅就可以做出一个美味的鸡蛋汉堡。这道菜太好吃了,你可能会戒掉餐馆的汉堡为了好。

拿我们的煎蛋和特制酱汁煎汉堡的食谱。

15.

Copycat饼干桶肉饼

在煮熟的肉饼上传播番茄酱。
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

如果你不能满足于这个南方风味的连锁店,你会想要在家里尝试这个肉卷食谱。烘肉卷会在一个烤盘里烤好,你会给所有南方美食爱好者留下深刻印象。

去拿抄写饼干桶肉饼的食谱。

有关的:45+最佳健康模仿餐厅食谱,今晚尝试

16.

山寨饼干桶Hashbrown砂锅

从饼干桶中切成装载的有霍尔德希乐砂锅拷贝卡
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

肉饼需要配菜吗?这道土豆泥砂锅菜绝对不会出错。把这些材料混合好后,你只需要一个烤盘来烤这丰盛的一面。

去拿抄写饼干桶焖砂锅的食谱。

17.

意大利面Fagioli

两碗仿橄榄花园意大利粉加欧芹和帕尔马干酪
Kiersten Hickman/吃这个,不要吃那个!

像辣椒一样,这个丰盛的面食菜是一个烹饪锅。在冬季的一天,或者在您正在寻找丰盛的菜肴,这是美味的,这些菜不需要太多的准备时间。

获得我们的意大利面的食谱。

18.

烤盘素食香肠和蔬菜

素食香肠板锅
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

想要在你的常规食谱中加入更多的植物性食谱吗?试试这种平底锅晚餐。它非常容易组装,而且不涉及动物产品。

让我们的食谱纸果素素香肠和蔬菜。

19.

烤鸡腿

烤鸡腿配白盘烤花椰菜
Waterbury Publications,Inc。

在塑料袋中腌制鸡后,所有你需要的是一个烤盘,可以烹饪这个美味的菜。

让我们的Tandoori鸡腿配方。

有关的:13+最好的健康鸡肉馅饼配方减肥

20.

意大利猪排

薄煎猪排
Waterbury Publications,Inc。

再次:三个干杯薄片!只需烘烤板和搅拌碗,您可以在家里制作这种经典的意大利菜。

拿我们的意大利排肉排食谱。

21.

西班牙炖牛肉

西班牙胡椒牛肉炖煮用在一个白色碗的橄榄
Waterbury出版物

辣椒、炖肉、汤——这些都是你可以在一个锅里做的美味菜肴。这道西班牙炖牛肉太美味了,你不会相信只用一个锅就能做出来。

让我们的烟熏西班牙炖牛肉配方。

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22.

泰国炒牛肉

旧石器铺炒
Waterbury Publications,Inc。

只用一个煎锅就能炒出这道美味的菜肴,你很快就能把晚餐端上桌了。(事实上,它的味道比外卖好得多,这只是一个额外的好处。)

去拿我们的泰式炒牛肉食谱。

23.

快速和简单的意大利金枪鱼融化

健康意大利金枪鱼三明治
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

把它想象成金枪鱼沙拉三明治,升级版。你只需要用平底锅加热金枪鱼,几分钟后你就可以享用一顿美味温暖的晚餐了。

来看看我们的速食意大利金枪鱼三明治食谱吧。

有关的:营养师说,最好的金枪鱼最好的金枪鱼

24.

鸡片

古鸡肉鳞片
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

另一个美味的鸡肉配方只需要一个锅准备它?签署我们。这个食谱很容易,你将重新思考那些普通的橄榄园旅行。

来看看我们做鸡柳的食谱。

25.

甜味和辣牛肉炒

古甘油和辣牛肉
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

在这里接受趋势?炒菜是一些最简单的一餐。这个配方将侧翼牛排,青豆,大蒜,蘑菇和葱结合在一起。

来看看我们的甜辣炒牛肉食谱。

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26.

辣金枪鱼和鳄梨鱼玉米饼

旧石器时代烤金枪鱼玉米饼
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

鱼炸玉米饼是基于牛肉的对应物的更轻的替代品,它们每一部分都很美味。这个食谱与鳄梨对的灼热,胡椒螺纹金枪鱼 - 你会想知道为什么你以前从未煮过鱼炸玉米饼。

让我们的辛辣金枪鱼和鳄梨鱼炸玉米饼的食谱。

27.

亚洲鸡肉丸

古亚洲鸡肉丸子
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

在烤盘上烹饪这些美味的肉丸,并在一些新鲜蔬菜旁边服务,以便快速而轻松地进行晚餐。

让我们的亚洲灵感鸡肉丸子配方。

有关的:40种最佳燃烧脂肪的食物

28.

美味的蘑菇奶酪牛排

健康的波多贝罗奶酪牛排
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

这道素菜比经典的牛排芝士三明治更清淡。最棒的是,你只需要一个平底锅就可以煮所有的东西。这才是我们想听到的!

来看看让人垂涎三尺的蘑菇芝士牛排食谱吧。

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29.

烤箱烤的鸡肉招标与chipotle蜂蜜芥末

无麸质鸡柳配墨西哥胡椒蜂蜜
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

鸡手指不仅仅是为了孩子的菜单!这些烘焙的招标将让所有年龄段的孩子们都会如此美味的蜂蜜芥末酱。

让我们的Chipotle蜂蜜芥末烤箱烤的鸡肉招标的食谱。

30.

鸡肉面条汤

健康妈妈的鸡汤面汤
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

最终安慰食物无论你是在与感冒作斗争,还是只是想在冬天吃一顿温暖的饭,这是一个简单的食谱,适用于所有场合。

拿到我们做鸡肉面汤的食谱。

在餐桌上准备晚餐并不需要与这些简单的一锅饭做斗争。现在唯一的问题是你会先尝试哪一个!如果你喜欢烹饪,注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻!

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