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今晚要做的30道健康填馅鸡食谱

这些创新的鸡肉食谱可能只是成为你的新热封。
事实检查 Meaghan Cameron.

鸡,平时pièce de résistance的午餐晚餐,已经证明了无数次,可以以无限数量的方式准备。从叫化鸡菜肴的香味香料的创新鸡肉汤炖菜即使是在最冷的晚上也能让人暖和起来,鸡肉就做到了。你可能已经在你的日常食谱中使用了鸡肉,但是你试过做填充鸡肉吗?提示:它是美味的!

简单地准备和充满不同的口味和纹理,一个填充的鸡肉配方是你制作一次的食谱,然后永远迷上了。来自鸡胸肉,装满杏子蜜饯和平滑的山羊奶酪,以拥有流行的披萨浇口,这里有一些最好的健康鸡肉食谱。今日继续尝试一些,他们可能只是成为你的进入食谱曲目的一部分。另外,如果你准时缩短但仍然想要自制餐,那么尝试其中一个45+最好的汤和辣椒与Costco Rotisserie鸡肉。

1

菠菜塞鸡肉

古毛鸡肉
米奇·曼德尔和托马斯·麦克唐纳

外脆内多汁,这道鸡肉食谱符合所有标准。它甚至还有一个令人惊喜的馅料——熏火腿和干酪,这有助于为这道易于制作的菜谱增添一层风味。

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2

鸡肉楸bleu.

无麸质鸡肉配蜂蜜芥末
米奇·曼德尔和托马斯·麦克唐纳

这道永恒的蓝带鸡肉配方,渗着奶酪,塞满了咸火腿,是你下次晚宴的完美菜肴。我们认为它可以与果味鸡尾酒或顺滑的红葡萄酒搭配。

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3.

Mushroom-Stuffed鸡胸肉

蘑菇毛绒鸡胸肉
礼貌食谱吃

本配方中的鸡胸肉首先灼烧5分钟,然后在烤箱中最终烘烤15分钟。快速最初的灼热有助于将鸡肉带来略微烤的味道,伴侣们用它的摇摇欲坠的蘑菇馅来享受奇妙的伙伴。

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4

橄榄园山寨馅鸡马沙拉

川马沙拉白葡萄酒
由面包屑奶油提供

有了这个塞满鸡肉的玛沙拉食谱,你终于可以在自己的厨房里做一道受欢迎的橄榄花园菜了。用马苏里拉奶酪、帕尔马干酪和番茄晒干制成的这道美味的鸡肉食谱,配上一盘意大利面或一层绿叶蔬菜,味道棒极了。

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5

芝士番茄罗勒鸡

芝士番茄罗勒鸡
感谢半生收获

尝试一次这个食谱,你肯定会在接下来的几天渴望它。这道菜可以很容易地用平底锅来做,它的特色是鸡胸肉里塞满了香蒜沙司、晒干的番茄和奶酪。如果你不想做香蒜沙司,这里有架子上最好和最差的意大利面-根据营养价值排名

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6

菠菜和奶酪填充鸡

菠菜干酪填充鸡肉
由Diethood

松软干酪的使用方法有很多种,我们就是为它而来的。在这个食谱里,味道浓烈白软干酪与新鲜的婴儿菠菜,切碎的马苏里拉和碎大蒜相结合,创造一个真正难忘的菜肴。独自享受它或与面食一侧享受。

从…得到食谱Diethood。

7

用奎奴亚藜和菠菜填充了鸡胸肉

填充鸡胸肉奎奴亚藜菠菜
由Macheesmo提供礼貌

藜麦不仅可以用来做沙拉,还可以把它塞进鸡胸肉里!有了这个食谱,你可以期待一盘华丽的烤鸡胸充满了调味藜麦,新鲜菠菜和菲达奶酪。

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8

羽衣甘蓝番茄鸡

羽衣甘蓝蕃茄干鸡
由健康专家提供

如果你相信的话,这道美味的食谱只需要4种食材,而且只需要4种食材——鸡肉、山羊奶酪、晒干的西红柿和一整头甘蓝。

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9

芦笋塞鸡肉

芦笋塞鸡肉
由面包屑奶油提供

这道芦笋鸡肉食谱不仅放在拼盘上看起来很漂亮,而且味道也非常棒。芦笋,这是一种天然的利尿剂,加入了奶油波萝沃干酪,帕尔马干酪和鲜亮的柠檬口味,这道菜只需要大约30分钟。

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10

蓝莓酿鸡

蓝莓塞鸡肉
活到老,学到老

蓝莓的地位不仅体现在馅饼和冻糕中。事实上,蓝莓在鸡胸肉中加入浓郁的山羊奶酪和泥土迷迭香,味道美妙无比。

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11

Pesto,莫扎里拉和番茄填充鸡胸肉

香蒜沙司,芝士,蕃茄塞鸡
礼貌笑的铲子

是我们的原因,还是香蒜沙司让一切都好吃了?这个食谱使用的是从超市买来的好市多香蒜酱,但如果你愿意,可以随意尝试,从头开始做一批。这里有让曾经最好的孕妇的秘密

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12

生酮芝士菠菜鸡

keto俗气菠菜酿鸡
我饿了

如果你遵循生酮饮食或正在寻找低碳水化合物,无麸质鸡肉菜肴,那么这个食谱是适合你的。做面包的时候,用杏仁粉,磨碎的帕尔马干酪和欧芹,让外层酥脆。

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13

香草乳清干酪鸡

香草乳清干酪鸡
感谢半生收获

意大利乳清干酪,一种你喜欢在烤宽面条和意大利面中加入的奶油奶酪,在这道美味的食谱中有了新的角色。黄油花椰菜泥也可以为这顿美味的晚餐增添美味。

从…得到食谱半烘焙收获。

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14

意式烤面包香醋鸡

意式烤面包,香辣鸡肉
由Diethood

为什么喜欢你意式烤面包当你可以填充到一些多汁的香醋鸡块时堆积在烤制的ciabatta上?我们想象,这种高蛋白质菜肴将在Garlicky Angel头发面食中味道惊人。

从…得到食谱Diethood。

15

Crockpot填充了鸡胸肉

克罗克电锅塞鸡肉
礼貌地吃了甜蜜

最喜欢的厨房用具慢炖锅在这个食谱中,它被用来制作一道特殊的塞满鸡胸肉的菜。你要做的就是把烤红辣椒、大蒜、菠菜和奶酪塞进去骨鸡肉里,然后把它们放进慢炖锅里。6到8小时后,你就能吃到一顿美味而又轻松的饭菜。

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16

帕尔玛干酪烤鸡

帕尔玛干酪烤鸡
感谢小露娜

我们喜欢这个食谱,它使用了一种巧妙的材料,碾碎的丽兹饼干,来制作一种令人难以置信的黄油面包。

从…得到食谱李尔Luna。

17

低碳水化合物卡布里塞鸡

蔬塞鸡肉
我饿了

什么比caprese鸡肉更好?低碳水化合物毛皮鸡肉。在为额外的味道供应额外的味道之前,不要忘记淋上(或涂层)鸡肉无糖的醋酸。

从…得到食谱我呼吸,我饿了。

18

西兰花山羊奶酪酿鸡

花椰菜山羊奶酪填充鸡肉
Recipe Runner的提供

选择一道受欢迎的蔬菜配菜,把它和山羊奶酪混合,然后把它塞进你的鸡胸肉里,这就是一顿健康美味的晚餐。

从…得到食谱配方跑步者。

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19

大蒜迷迭香奶油芝士烤鸡

塞满了烤鸡
由Diethood

这个食谱并不是只填入鸡肉的一部分,比如胸部或大腿,而是把美味的食材填入整只烤鸡。如果你有野心(需要快速喂饱很多人),试试这个食谱,它是用奶油奶酪、红土豆、胡萝卜、洋葱和柠檬制作的。

从…得到食谱Diethood。

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20.

轻松烘焙酿的卷鸡

简单的卷馅烤鸡
真正的食物由爸爸提供

这种填充和卷鸡肉食谱,里面有培根,菠菜和奶油奶酪,可以在一个小时内完成。

从…得到食谱爸爸的《真正的食物》。

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21

意大利填馅鸡肉卷

意大利鸡肉卷
由经验丰富的妈妈提供

这个食谱使用了一些我们最喜欢的前菜和奶酪,如意大利熏火腿,波萝伏洛干酪和帕尔马干酪,创造了意大利风格的蓝带鸡肉。

从…得到食谱经验丰富的妈妈。

22

杏,核桃,布里鸡

杏核桃布里鸡
感谢半生收获

大块的鸡胸肉里塞满了布里干酪,浓郁的奶油干酪,松脆核桃、甜杏蜜饯,配上烤土豆,这是一个简单的食谱。

从…得到食谱半烘焙收获。

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23

披萨塞满鸡藜麦烤

藜麦烤鸡披萨
创意之咬提供

有了这个食谱,你最喜欢的披萨配料就可以做成鸡肉砂锅版本了。我们特别喜欢这道菜,因为它很容易就能变成你自己的菜。

从…得到食谱有创意的咬。

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24

火腿芝士鸡胸

火腿芝士鸡
感谢朱莉的美食和款待

塞满了咸火腿和明亮的柑橘味,这道塞满鸡肉的食谱可能会成为你下周晚餐的首选。

从…得到食谱朱莉的饮食和款待。

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25

基辅简易烤鸡

基辅简易烤鸡
由经验丰富的妈妈提供

为了节省时间和精力,这道老派的填馅鸡食谱省略了用平底锅煎的过程。这道经典的菜肴配上一些调味饭和炒蔬菜。

从…得到食谱经验丰富的妈妈。

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26

生酮香蒜沙司鸡腿

香蒜沙司鸡腿
我饿了

每一份低碳水化合物填充鸡的食谱富含37克蛋白质,对于那些想要在饮食中加入更多蛋白质的人来说,这是一个不错的选择。

从…得到食谱我呼吸,我饿了。

27

脆烤罗勒鸡蓝带

烤蓬蒿鸡汤匙bleu
感谢半生收获

当潘库碎屑和堆的新鲜切碎的罗勒用于它时,这种传统的法国鸡肉碗就获得了一些更新。

从…得到食谱半烘焙收获。

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28

三块芝士香辣鸡

三份芝士香辣鸡
由面包屑奶油提供

由奶酪混合而成,在芳香中烘烤甘蓝釉料,这个配方肯定会大受欢迎。

从…得到食谱面包屑奶油。

28

山羊奶酪,培根和葡萄干酿鸡

山羊奶酪培根葡萄干鸡
由Diethood

在这一点上相信我们,这张完美的填鸡食谱是不容错过的,结合各种令人垂涎的口味——奶油山羊奶酪,咸培根,甜葡萄干——这道菜是必吃的。

从…得到食谱Diethood。

29

塞鸡大腿

塞鸡大腿
由Foody Schmoody博客提供

这种精简的鸡肉食谱,是用盒装馅料和鸡肉汁制作的,是在繁忙的假日月份里爆发的理想食谱。烹饪时间很短,不到一个小时,这个食谱几乎可以自己做出来。

从…得到食谱Foody Schmoody博客。

30.

鸡肉卷塞鸡肉

鸡肉卷塞鸡肉
礼貌的笑刮刀

这款法国足球鸡肉配方通过使用Trader Joe的智利和石灰调味术来实现其超大的令人上瘾,令人难以置信的大胆的口味。这道菜只需35分钟即可准备和烘烤,使其成为在那些超级繁忙的工作日中放在一起的最佳选择。

从…得到食谱笑抹刀。

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布列塔尼纳塔莱
布列塔尼·纳塔莱是一位美食和生活方式作家。阅读更多
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