跳到内容

根据《科学》杂志,糖尿病的头号原因

知道这一点可以救你一命。
事实检查 Alek Korab

很有可能,你认识的人糖尿病这是一种与糖有关的不太甜的疾病。也许是你的姐姐、阿姨或最好的朋友。也许你有。如果是这样的话,你肯定有好伙伴——哈莉·贝瑞、汤姆·汉克斯和尼克·乔纳斯等名人也在与糖尿病作斗争,根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据,还有超过1亿的美国人患有糖尿病或前驱糖尿病。

事实上,这是美国最常见的疾病之一,而且人数还在增加。糖尿病已经成为美国第七大死亡原因。2型糖尿病发病率最高的10个州都在南方。因此,南方对这种疾病有自己的绰号也就不足为奇了:“糖”。

所以你可能认为糖尿病的原因是不言自明的,对吧?这是糖!再想想。这份甜蜜的科学报告揭示了真正的头号原因继续往下读,你会发现更多——为了确保你和他人的健康,不要错过这些你可能已经感染了COVID的迹象

1

糖尿病到底是什么?

患者血糖控制,糖尿病测量
iStock

在我们进入病因之前,我们必须定义什么是糖尿病。

当你的血糖(或血糖)过高时,就会发生糖尿病。血糖是人体主要的能量来源,它来自于你所吃的食物。胰岛素:一种由胰腺分泌的激素。内分泌网络他说:“胰岛素经常被描述为一把钥匙,它可以打开细胞,让糖进入细胞并被用来提供能量。”但有时你的身体不能产生足够的胰岛素——或者根本就不能产生——或者就是不能很好地利用胰岛素。

接下来发生的是,葡萄糖停留在你的血液中,不能到达你的细胞,导致葡萄糖在血液中堆积,使你的血糖水平飙升。血液中葡萄糖过多会导致一些相当严重的健康问题。

有几种类型的糖尿病:1型,2型,妊娠期,对于那些即将患糖尿病的人来说,是前驱糖尿病。虽然它们各不相同,但它们都有相同的潜在血糖问题。1型和2型糖尿病是慢性疾病。前驱糖尿病是慢性糖尿病的前兆,妊娠期糖尿病通常在婴儿出生后自行解决。

相关:专家说,让你变老的日常习惯

2

如果你拥有它会发生什么?

糖尿病
在上面

那么,如果你的身体不能正确地利用葡萄糖产生能量,会发生什么呢?两种主要类型的糖尿病——1型和2型有相似的警示信号,但1型的症状可能发作得更快,在几天或几周内就会出现,而且往往更严重。根据美国糖尿病协会,你可能会出现尿频,这表明你的肾脏正试图排出血液中多余的糖。

极度口渴几乎总是伴随着频繁的排尿,因为你的身体会因为排尿而脱水。同样地,体内缺少水分会让你口干皮肤痒。你可能还会感到饥饿感增加,或者由于你的身体无法从你所吃的食物中获得足够的能量而意想不到的体重减轻。

长期的高血糖水平会影响血液流动,导致神经损伤,这使得愈合困难——愈合缓慢的伤口或溃疡是糖尿病的另一个警告信号。最后,但肯定不是最不重要的:男性和女性频繁的酵母感染是糖尿病的另一个标志性症状,因为酵母吞噬了血液中的过量糖分。

相关:根据疾病控制与预防中心的说法,你可能有痴呆的迹象

3.

我如何知道我有它?

戴着口罩的医生和高级妇女
iStock

症状因人而异,血糖升高的程度也不同。根据国家卫生研究院的说法,1型糖尿病的症状开始得很快,有时只需几个星期。2型糖尿病的症状通常发展得更慢,需要几年的时间,对一些人来说,症状可能非常轻微,甚至不明显。事实上,许多2型糖尿病患者实际上没有任何症状,只有当他们出现与糖尿病相关的健康问题,如口渴、尿频或心脏病时,才会发现自己患有此病。

关键是要关注你的身体正在发生什么——如果有什么感觉,不要忽视它:去看你的医生并进行检查。

相关:研究表明,服用伟哥的一个主要副作用

4

以下是按糖尿病类型划分的最主要的影响因素:

男性脚上的玻璃秤,男性的饮食,体重,近距离,男性上的天平
在上面

1型根据美国国家卫生研究院的数据,糖尿病可能发生在任何年龄、种族、体型和体型的人身上,占所有糖尿病病例的10%。它最常发生在欧洲人后裔。当你的免疫系统攻击并破坏胰腺中产生胰岛素的细胞时,就会发生这种类型的糖尿病。研究人员还不清楚是什么导致了1型糖尿病,但他们相信基因和环境因素的结合,就像某些常见的儿童病毒,可能会引发这种疾病。

2型糖尿病是最常见的一种糖尿病,根据美国疾病控制与预防中心的数据,90%至95%的糖尿病患者都受到影响。在此之前通常有一段前驱糖尿病期,这时有更大的机会阻止疾病的进展。生活方式因素和基因都在2型糖尿病的发展中发挥作用。家族病史?你也更有可能得糖尿病。不运动(我们在和你们这些坐在办公桌前的人说话)——超重还是肥胖?这些也是导致2型糖尿病的主要风险因素。

妊娠期糖尿病是一种在怀孕期间发生的疾病,由荷尔蒙变化、遗传和生活方式因素引起。胎盘产生的激素会导致妊娠后期的胰岛素抵抗——这发生在所有女性身上,但有些人无法产生足够的额外胰岛素来补偿,从而导致妊娠糖尿病。超重或肥胖会增加患这种病的风险。

相关:女性通常忽略的20个癌症迹象

5

告诉我,头号原因是什么?

亚洲女医生肖像戴着防护口罩在数码平板夹板上向病人展示一些信息,病人在诊所里听专科医生讲
在上面

那么导致糖尿病的头号原因是什么呢?正如我们所说:它不是糖。高血糖是糖尿病的一种症状,而不是病因。糖尿病的头号原因是你的身体无法正常地对胰岛素做出反应。

相关:科学表明,这是提高免疫力的最佳补品

6

如何预防

走
在上面

通往糖尿病的道路是由许多因素铺成的,有些是你无法控制的,但也有很多是你自己控制的。对于最常见的2型糖尿病,你可以做很多事情来预防这种疾病。

移动你的身体。久坐的生活方式现在被视为一个重大的健康风险。走路。跳舞。做一些你喜欢的事情,但要确保你动起来。

吃得好。你以前听过这句话,你还会再听一遍:你吃什么就是什么。高碳水化合物的饮食更有可能使你的血糖飙升,所以少吃面包、意大利面、啤酒、米饭和土豆。我们朋友的经验之谈吃这个,不要吃那个!(以及美国心脏协会):吃你的颜色。橙色(胡萝卜、青椒)。红色(草莓、覆盆子)。绿色(从西兰花到羽衣甘蓝到豌豆的所有绿色)。蓝色(蓝莓、黑莓)。

保持体重在正常范围内。如果你正在为减肥而挣扎,去看你的医生并要求一个营养学家的推荐。一起,你可以想出一个你可以快乐生活的计划。

相关:让你看起来更老的7件事

7

发现症状怎么办

健康访视员和一名老年人家访
iStock

如果你注意到频繁排尿和极度口渴的症状,或者伤口愈合缓慢,请咨询你的医疗服务提供者。如果你在糖尿病前期阶段就患上了糖尿病,有规律的锻炼和健康的饮食(通常是低碳水化合物)实际上可以防止你患上这种疾病!为了在你最健康的时候度过这场大流行,不要错过这些35个你最有可能感染COVID的地方

Baidu