秘密的副作用吃大蒜

你可能会感到浮肿。

大蒜富含一种叫做果聚糖的碳水化合物这些碳水化合物也可以在小麦,黑麦,洋葱,芦笋,柚子,西瓜,黑豆和腰果等食物中找到。果聚糖不耐症的症状与麸质不耐症非常相似,包括腹胀、胃痛、痉挛和过量气体。

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你可能会胃灼热。

胃食管反流病(GERD)是一个非常常见的问题在成年人中,导致过量的胃酸反流在食管。这会造成很多疼痛,恶心和胃灼热。如果你有GERD,你可能会在吃大蒜后经历这个。

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你可以增强你的免疫系统。

根据免疫学研究杂志在美国,大蒜可以通过刺激体内与免疫系统功能直接相关的各种细胞来提高我们的免疫力。

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你可能会提高你的认知功能。

根据营养学杂志》众所周知,老大蒜提取物可以降低我们认知能力下降的几率,同时有助于提高我们的记忆力和记忆力。

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向上刷大蒜更多的健康益处!

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